おかゆダイエット

最近おかゆダイエットというものを知りました。

二週間おかゆだけを食べるというダイエットです。野菜はＮＧ、たんぱく質はＯＫです。

二週間で体重の一割痩せる人もいるそうです。

二週間以上続けたい場合は、二週間おかゆだけ、二週間通常食を繰り返せばよいらしい。

早速今日からしています。

今日のご飯


朝、、、おかゆ
昼、、、おかゆとカニカマ


夜、、、おかゆの予定


明日は友達とランチの予定なので、おかゆダイエット一時中断しますが、朝と夜はおかゆで頑張る予定です。


週末の暴飲暴食で体重が増えました。




トホホ

今日の体重
68.3kg

今日からまたダイエットはじめます！

今日からまたダイエットはじめます。

ダイエット休んでいるうちに体重はむくむく増えました(＞人＜;)


運動は時間がないので、まずは食事からダイエット取り組みます！

そんな今日の食事は、


朝

ナッツ少し
ミルク一杯


昼

アナ雪のポテトサラダ
かにかま




夜はダイエットシェイクの予定



今日から頑張るぞー！





今日の朝の体重
67.1kg