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はじめに

2012.01.27.14:49

はじめまして
一週間前から本格的なダイエットを開始し、モチベーションをあげるために、ブログを開始しました。

現在のダイエット方法は以下の4つです

①たんぱく質を100g/1日摂取する。
 (なるべく固形で!!)

②摂取カロリーを1300kal/1日にする。

③筋トレ・有酸素運動をする。

④エステでセルライトコースに通う。

ダイエット開始時から
目標は1年かけて20kg
マイナスにすることです!!

現在1週間で1.9kg痩せました~

もっと頑張ります!!






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Author:しろねこ
はじめまして。しろねこです。
ダイエット頑張って、CanCamに載ってるような服を着るのが夢です♪
マイクロダイエットを使ってダイエット中です。

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