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優香さんのダイエット

2012.04.21.07:27

先日スッキリ!にて優香さんのダイエット方法が紹介されていました。

優香さんは無理のない自分にあったダイエットで8ヶ月かけて7kgのダイエットに成功したらしいです。
そういえば、1ヶ月で1kg弱のダイエットが一番リバウンドが起きにくくよいと何かの本で読んだことがあります。

優香さんのダイエット方法は、柏木先生のカーヴィーダンスと朝のグリーンスムージーを利用したものだそうです。


優香さんお気に入りのグリーンスムージーレシピ

バナナ  1本
みかん  3個
キウイ  1個
コマツナ 1株
水    350cc

上記の材料をミキサーでジュースにするだけです。
これを朝に優香さんは飲んでいます。


また、今まで食べていたものを見直して、野菜を多く食べたり、ヘルシーな食事に変えたりしたそうです。


優香さんの痩せ方は理想的なので、ゆっくり自分にあったダイエットを探すということを真似したいですね。
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まとめteみた.【優香さんのダイエット】

2012.04.21.07:41

先日スッキリ!にて優香さんのダイエット方法が紹介されていました。優香さんは無理のない自分にあったかけて7kgのダイエットに成功したらしいです。そういえば、1ヶ月で1kg弱のダイ

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