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マイクロダイエットの成分

2012.06.14.06:09

今日はマイクロダイエットの成分についてお話したいと思います。

マイクロダイエットでは、以下の表のように普段の食事で完璧に摂ることが難しい栄養素をバランス良く含んでいます。(約170kcalのドリンク・スープタイプ)

マイクロ成分


1食分のマイクロダイエットに50種類の栄養素がぎゅっとつまっているんです。
マイクロダイエットのたんぱく質は乳たんぱくや大豆たんぱく等を主体にバランス良く配合しており、アミノ酸スコアは100です。

この栄養を普通のご飯で取ることはかなり難しいですよね。

マイクロダイエットなら、一食を置き換えるだけで、低カロリー(ドリンクタイプなら約170kal)で高栄養な食事をすることができるんです。

だから、体の中で脂肪を燃やすことができ、結果的に効率のよいダイエットができると考えられます。

体脂肪1kg分を減量するには、約7,000kcalをカットする必要があります。
マイクロダイエットは、大幅なカロリーカットに大活躍してくれます。


例えば、1日1食夜ご飯をマイクロダイエットに置き換えたとき、それまでの食事が800kal摂取していたら単純に、630kalのマイナスになります。
単純計算でいくと、11日で1kg落ちることになりますね。

これに運動をプラスするともっと早く体重が落ちることになると思います。

マイクロダイエットで成功するコツは、マイクロダイエットに頼りすぎないことです。
自分でも置き換え以外の食事をバランス良く食べることを心がけたり、運動をプラスすることで、より効果を実感しましょう。

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