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1週間で1kg痩せるためには・・・

2012.01.30.18:51

今日はエステの下半身のセルライトコースに行ってきました

体重測定の結果一週間前から1kgマイナスに!!嬉しい~~嬉しい

今日エステで、1週間に1kgずつ痩せるために必要なことを聞いてきました。

1kg痩せる為には、7200kal消費する必要があるので1日で1030kal消費すればよいとのこと!

めっちゃ多いけど、楽して痩せることはできないようです。。。

ウォーキング1時間で250kalなので、4時間歩けばいいのか
と数字で把握するとダイエットのモチベーションもあがりました★

今の私は、リバウンドを繰り返して痩せにくい体になっているので、今までと同じダイエットで同じ結果
はでないみたいです;;

ダイエットシェイクを一カ月間昼・夜置き換えて、エステや自分でマッサージして肉を軟らかくすること
で一カ月である程度まで痩せやすい体にできるとエステのお姉さんに教えていただきました

昼・夜の置き換えはかなりきついですが、出来るだけ実施します~~





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はじめまして!

2014.01.25.03:56

はじめまして!
しゅうこと申します。
いま置き換えダイエットについて調べておりまして、こちらのブログにお邪魔させて頂きました。
もう今はやってらっしゃらないのでしょうか?
ダイエットなどは関係なく楽しそうなブログなので拝見させて頂きます。
宜しくお願い致します!!
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Author:しろねこ
はじめまして。しろねこです。
ダイエット頑張って、CanCamに載ってるような服を着るのが夢です♪
マイクロダイエットを使ってダイエット中です。

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