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【14日目:-3.4kg】マイクロダイエットでダイエット成功させる!

2012.07.14.06:30

マイクロダイエットを再開してから14日が経過しました。体重の変動は、
前回計測日と比較して、ー0.2kg。昨日の減少から、さらに減りました。嬉しいです。

以下昨日食べたものです。

昨日も晩御飯をマイクロダイエットに置き換えしました。

昨日の味は、

シリアルのストロベリー味!



パッケージです。シリアルもシリアルとドリンクの2つに袋が分かれています。


出来上がり図です。
サクサクのシリアルと甘酸っぱいイチゴのドリンクがマッチしていてとても美味しかったです^^
夏にシリアルは最高ですね。満腹になりますし。



これは昨日のおやつです。
スタバでサラダラップを食べました。
サラダラップは200kal以下なのでよくおやつで食べます(*´∀`*)

昨日はトリンプのセールに行ってきました。
6000円のインナーが30%引きだったので2つ購入してきましたよ~☆彡嬉しい^^
こんな時じゃないといいインナーは買えないので助かります。

運動はバレエとピラティスをしました。
実はエアロビのレッスンもしていたのですが、疲れすぎて途中退場してしまいました。先生ごめんなさい。。。

3連休は運動ができないのでリバウンドしないか不安ですが、食事をなんとかセーブして頑張りたいと思います♪



■今日の体重
56.6kg
(スタート時:60.0kg)

■今日の体脂肪
29.8%
(スタート時:32.7%)




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