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【17日目:-3.5kg】マイクロダイエットでダイエット成功させる!

2012.07.19.09:42

マイクロダイエットを再開してから17日が経過しました。体重の変動は、
前回計測日と比較して、ー0.0kg。
また停滞期に入ってきたようです。

昨日も晩御飯をマイクロダイエットにしました。

昨日の味は、ミルクティー味!


おやつ:スタバのパッションティーとサラダラップを食べました。
スタバのサラダラップは150kalくらいなので重宝しています。



夜:マイクロダイエットのミルクティー味
パッケージです。



出来上がり図です。
ミルクティー味はさっぱりしていて本当のミルクティーのようです。
夏にぴったりのドリンクで、大好きです。
マイクロダイエットはドリンクでも腹持ちがよいのでたすかります。

先日母と電話していて、いまマイクロダイエットをしていると伝えたところ、「あれ腹持ち良くて痩せるやろ。ほかのやとお腹すいて食べちゃうけどあれやったら行けるよね。」って言われて、母も同じなんだとマイクロダイエットの凄さを改めて感じました。


昨日はエアロビ1時間とウォーキング1時間をしました。
今日も運動に、マイクロダイエットに頑張ります!



■今日の体重
56.5kg
(スタート時:60.0kg)

■今日の体脂肪
29.3%
(スタート時:32.7%)





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genre : ヘルス・ダイエット

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No title

2012.07.19.14:09

サラダラップ、いいですね!
こういうおやつの方が食べた気もして体にもよくていいですね。
見習わねば!
お母さんと、同じ話題、素敵です♪

No title

2012.07.19.15:51

そう サラダは酵素がいっぱいあるから積極的に取ってね。
ストレスたまらないように、
なるべく見せ方 盛り付け方とかを ゴージャスにするといいらしいよ♪

No title

2012.07.19.18:14

毎日、毎日暑いから
ダイエットも無理しないでね。
母ちゃんがバテちゃって
今夜は廻るお寿司食べに行ってきます。
私達も気をつけましょうね(^_-)-☆
P☆

puffpuff さん

2012.07.19.19:33

サラダラップ美味しいんですよ~☆彡
おやつにオススメです^^
ぜひぜひ♪

> サラダラップ、いいですね!
> こういうおやつの方が食べた気もして体にもよくていいですね。
> 見習わねば!
> お母さんと、同じ話題、素敵です♪

ぼたんさん

2012.07.19.19:34

なるほど!
勉強になります!
盛り付けをゴージャスにですね!!
積極的にサラダ取りたいと思います~☆彡

> そう サラダは酵素がいっぱいあるから積極的に取ってね。
> ストレスたまらないように、
> なるべく見せ方 盛り付け方とかを ゴージャスにするといいらしいよ♪

あんじゅ さん

2012.07.19.19:36

ありがとうございます。
無理しないよう気をつけますね^^

廻るお寿司いいですね~☆彡
でも、夏バテには要注意ですね!

> 毎日、毎日暑いから
> ダイエットも無理しないでね。
> 母ちゃんがバテちゃって
> 今夜は廻るお寿司食べに行ってきます。
> 私達も気をつけましょうね(^_-)-☆
> P☆
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