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【19日目:-4.7kg】マイクロダイエットでダイエット成功させる!

2012.07.23.07:42

マイクロダイエットを再開してから19日が経過しました。体重の変動は、
前回計測日と比較して、ー1.3kg。
2日間お休みして好きなものを食べる生活をしていたんですが、昨日はマイクロダイエットをしました。
中2日間は体重を計っていなかったので変動がわからないのですが、めちゃくちゃ体重が減っていてびっくりしました。
なんでだろう。。。しかも体脂肪が増えていたんです。筋肉が脂肪に変わってしまったんでしょうか><;

2日間マイクロダイエットも運動もお休みし、昨日は運動をお休みしてマイクロダイエットをしただけ。それでこんなに体重がへっていると不安になります。


以下昨日食べたものです。


お昼:大戸屋のサラダの上に唐揚げがのっているもの。(単品でごはんなし)



夜:マイクロダイエットのココア味
  パッケージです。



出来上がり図です。
ココアは一番甘くて、あまいものが欲しい時に飲んでいます。とても癒されます^^

今日はジムがお休みで運動ができないので、暴飲暴食に気をつけて生活したいと思います。



■今日の体重
55.3kg
(スタート時:60.0kg)

■今日の体脂肪
30.2%
(スタート時:32.7%)





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