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【22日目:-4.3kg】マイクロダイエットでダイエット成功させる!

2012.07.28.04:08

マイクロダイエットを再開してから22日が経過しました。体重の変動は、
前回計測日と比較して、ー0.1kg。
少しだけ減っていました。少し嬉しいですーー^^

昨日も暑かったですよね><;

昨日は厚すぎたので、以下のようなものをおやつにしました。



氷たっぷりのカシスドリンクです!
いつもは原液+水で飲んでいるんですが、暑すぎたので氷をたっぷりいれました。

暑い時は冷たいものが欲しくなっちゃいます;;





夜御飯:マイクロダイエットのバナナ味です。


出来上がり図です♪
バナナは甘すぎず、さっぱりしていてとても美味しかったです☆彡

昨日も運動をしました。
内容は、レッスン(バレトン)45分とウォーキング30分でした^^

今日はダイエットができない日ですが、食べるものに気をつけて頑張りたいと思いますーー^^

■今日の体重
55.7kg
(スタート時:60.0kg)

■今日の体脂肪
29.4%
(スタート時:32.7%)





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