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【5日目:-0.9kg】マイクロダイエットで激やせする。

2012.09.06.06:57

マイクロダイエットを再開してから5日が経過しました。体重の変動は、
前回計測日と比較して、ー0.2kg。

少しずつですが、確実に体重が落ちてきているのが嬉しいです☆彡

運動は、バレエ1時間とウォーキング1時間をしました。
後、サウナに10分入りました。


以下昨日食べたものです。

朝:スタバのサラダラップとコーヒー


おやつ:ドトールのハニーカフェラテ



昼:マイクロダイエットの抹茶ドリンク



出来上がり図です。
最近マイブームの抹茶を昨日も飲んでしまいました。
やっぱり抹茶は美味しい!!
濃厚な抹茶の味わいを堪能しました。



夜:五目チャーハン


昨日は外食ばかりでしたので、写真に撮ることができました。
いつもは自炊とかなので恥ずかしくて撮れないんです;;

今日もダイエット頑張りたいと思います^^


■今日の体重
54.5kg
(スタート時:55.4kg)

■今日の体脂肪
29.6%
(スタート時:31.4%)




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theme : ダイエット!ダイエット!ダイエット!
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

No title

2012.09.06.10:58

外食も続くと、ダイエットが難しいですよね・・
※私、スタバのコーヒー、チョット苦手かも・・

No title

2012.09.06.11:40

こんにちは、しろねこさん。

働いているとなかなか自炊まで難しいことが多くないですか。
通勤時間がなくなったら作れるとか、そんな風に考えていた自分を思い出します。笑

美味しそうですよ。お上手ですね。
お皿も素敵~♪♪♪
チャーハン美味しそう!!!

私は午後1時から今日はお昼なんです。
(*_*;
いつもは11時半。

だからその差がね~~~。
お夕飯に響かないかなって不安。

あ。今日は出会って間もないママ友(3人)とのランチ~~。



だから朝からお夕飯の仕込みをしてました。笑

No title

2012.09.06.12:40

自炊していらっしゃるんですね!
素晴らしい!
一人ご飯だとみんなそうですよ♪
お野菜とタンパク質、しっかりとってますます綺麗になってくださいね♪

No title

2012.09.06.16:32

しろねこちゃん、ダイエットも頑張っててすごいよ。
時々美味しいものも食べつつ 運動もして・・継続は力なり・・だね。

No title

2012.09.06.17:26

バレエにウォーキングで2時間運動してサウナすごいなぁ~

きれいになれそうですね♪

2012.09.06.22:08

運動量すごいんですね!
バレエって踊るんですか??

No title

2012.09.06.22:23

ダイエット順調ですね~

少しずつでも確実に結果が出てると弾みが良いですね。

五目チャーハンにスープ、、、黄金コンビ!!
食べたくなります。

ポチ☆☆

No title

2012.09.06.23:15

こんばんは
ウォーキング1時間ってすごいですね
今日は、買い物で30分以上歩いたと思いますが、
それだけで足が痛くなってしまいました(涙)

やっぱり、いつも継続して運動しないとダメですね(笑)

No title

2012.09.07.11:11

コーヒーはセガフレッド 好みかな~!
チャーハン 炭水化物カロリー高そう、
ご飯の前にサラダ一品食べるとどうかしら?

No title

2012.09.08.23:14

なんだかおいしそうだねぇ~~~。

けれど、むくむってこともあるのかぁ。。。深いねぇ。。。
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