スポンサーサイト

--.--.--.--:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

筋肉が・・・><;

2012.02.16.23:18

今日はジムの個別トレーニングの日でした。



今日体重を量ったところ先週から1kg痩せていましたが、
全て筋肉の量でした・・・

ショックです;;

原因は筋トレを怠ったことと、たんぱく質を余りとらなかったこと
でした。

こんなにも顕著に結果に表れるとは・・・・><


肉やプロテインを食べる気がせず、ジムもさぼり気味だったけど、
数字で自分の体の変化を見るとせめてたんぱく質はとろうと決めました。


やっぱりダイエットにたんぱく質ってかかせないんですね~(;ω;)


今日ジム帰りに、まぐろの刺身ササミ買いました。
明日はたんぱく質てんこ盛りだ~~!!



朝ご飯は、「まぐろ・納豆・アボカド丼」とお味噌汁の予定★★
楽しみ~~♪♪





関連記事

comment

Secret

カテゴリ
フリーエリア
太陽光発電
プロフィール

しろねこ

Author:しろねこ
はじめまして。しろねこです。
ダイエット頑張って、CanCamに載ってるような服を着るのが夢です♪
マイクロダイエットを使ってダイエット中です。

相互リンク大募集中★★

検索フォーム
相互リンク募集中★
当サイトはリンクフリーです。 また、相互リンク募集してます。 以下の事項を記載の上ご連絡ください☆彡 1、サイト名 2、アドレス 3、サイトの説明

Designed by Shibata

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ポチッとお願いします☆彡

FC2Blog Ranking

月別アーカイブ
最新記事
訪問ありがとうございます。
全記事表示リンク

全ての記事を表示する

Twitter

shironeko < > Reload

RSSリンクの表示
リンク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。