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ダメと思うほど食べたくなる

2012.04.03.08:35

「食べたらダメって思えば思うほど食べたくなるな」と
思っていたのですが、やっぱりそうみたいです。

昨日ネットサーフィンをしていたところ、ダイエットに
ついてのブログで見つけちゃいました。

では、食べたくなったら私はどうしているかというと、

①寝る
②低カロリーのスープを作って食べる
③ハーブティを飲む
④100kalだけお菓子を食べる

こんな感じで食欲をなんとかセーブしてます。

①~④をやっても食べたい時は食べます。
そして次の日に食をセーブして運動も沢山します。

無理をしすぎるとダイエットが続かないので、適度に
ゆるくすることがダイエット継続のコツかもしれません。



今日はエステとジム個別トレーニングの日です。

私はこの日だけ(週2回)だけ体重を測ることにしている
ので前回からどのくらい痩せているのかが楽しみです♪





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