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低炭水化物ダイエット

2012.04.05.07:59

昨日本屋さんで低炭水化物ダイエットの本を読みました。

その本では、同じカロリーと取るなら炭水化物抜きの方が
痩せるとかいてありました。
そもそも、人は体内で糖質を作ることができるため、炭水化物
(糖質)はいらないらしいのです。


ジムのトレーナーにも、タンパク質中心の食生活をするように
言われているので、低炭水化物ダイエットをしていると言える
のかもしれません。


できるだけ低炭水化物の食事を心がけます!






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genre : ヘルス・ダイエット

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