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1日で1.25kg減ったため断食中止に。

2012.04.19.08:44

今日プチ断食を決行しようと思っていたのですが、
昨日から体重が1.25kg減っていたので中止する
ことにしました。しかも体重が減っているのに体脂
肪は1%増えていました。

やはり断食は筋肉が落ちて脂肪が増える危険な行
為なのでしょうか・・。


ちなみに昨日私が行なったのは、昼腹7分目・夜腹
5分目にしただけです。夜ご飯は午後5時に食べて
それ以降は何も食べていません。

晩御飯を腹5分目で早く食べるだけでこんなに効果
があるなら、断食なんてせずに夜だけダイエットを
意識する方法の方が体に負担が少なそうですよね。


断食という危険なことはせずに、夜少なめで早い時
間に食べるダイエットにしてみようと思います。
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