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脱毛ラボ カウンセリングに行ってきました!

2012.02.14.19:12

脱毛サロンにとうとうカウンセリングに行ってきました。

お店は「脱毛ラボ」というところです

すぐに契約をすることは不安だったので、一度家に帰ってから検討することにしました。

お店の雰囲気もよく、無理矢理すすめられることもなく、不安なことも色々説明してもらえました。

脱毛ラボで脱毛を考えている人もいるかもしれないので、一応感想を書いておきますね。

■いいと思ったところ
 ・値段が安く、回数制のパックのものは返金制度があること。
 ・お店の雰囲気が清潔であること。
 ・働いているお姉さんが素敵で、脱毛以外にも美容のアドバイスを受けられるところ。
 ・転勤などがあれば、残りのお金は払わなくてよいところ。
  (店舗を転勤先にかえることもできるみたいです。)
 ・人気があるらしく、一気に店舗数が増えている。

■いまいちだと思ったところ
 ・値段が安いせいか、スタッフの方が忙しそうにしていて余裕がないように見えた。
 ・全身脱毛だと安いけど、部分脱毛だとあまり安くないように思った。
 ・月額制のプランだと月2回通う必要がありめんどくさい。
  (回数制のプランは支払い方法が一括のみと言われた。)

う~~ん、、、
通うかどうか迷います。。。

全身脱毛はいずれしたいと思っているのですが、今お金がなくて、、

ボーナスがでるまで我慢かな。。。

今まで脇とひざ下を2つのサロンで脱毛しましたが、どちらも勧誘がひつこく、
途中で通わなくなりました。

夏のボーナスが出たらもう一回行こうかなぁ

月額のだと今からでも始められるけど、月2回通うのはやっぱりめんどくさいもんね~><

うう。。。迷います。。。

やっぱ新しいエステ行くの怖い・・・。
でも今通ってるところは勧誘もなくいいけどイマイチ清潔感にかけるので、セルライトはよくても
脱毛は行きたくないんだよね。。。

ぅむ。。。
とりあえず保留にします・・










theme : ダイエット・美容・健康
genre : ヘルス・ダイエット

セルライト潰し

2012.02.16.03:28

最近お風呂でセルライトを潰しまくるのにはまってます

んで・・・私の足はあざだらけです(笑)

エステのセルライトコースでだいぶ肉が軟らかくなってきて自分で揉めるように
なってきたんですよ~^^

以前の私の足はセルライトだらけでかたく、冷え切っていたので、自分で揉むのは
至難の業だったんです;;

エステに行くまでは、自分の足がセルライトだらけなことも・むくんでることも・
肉質が異常に固いこともしりませんでした><;

ショック;;
自分の体って一番自分が分かってないのかもしれないですね~。

エステの人に教えてもらった肉質を柔らかくするマッサージを以下に載せますね。
(肉質が柔らかくなると痩せやすくなるらしい!)

■マッサージ方法
 ①軟らかくしたい部分をつまんでもみほぐす。
  (つまんだときに首の皮の部分より沢山つまめるところは全部肉質が固いらしい)

 ②ほぐしてもそのままだとまた脂肪としてつくため、たたいてリンパに老廃物を流して
  あげる。

これだけです~~★
やりすぎると私のようにあざができるので気をつけてくださいね^^





筋肉が・・・><;

2012.02.16.23:18

今日はジムの個別トレーニングの日でした。



今日体重を量ったところ先週から1kg痩せていましたが、
全て筋肉の量でした・・・

ショックです;;

原因は筋トレを怠ったことと、たんぱく質を余りとらなかったこと
でした。

こんなにも顕著に結果に表れるとは・・・・><


肉やプロテインを食べる気がせず、ジムもさぼり気味だったけど、
数字で自分の体の変化を見るとせめてたんぱく質はとろうと決めました。


やっぱりダイエットにたんぱく質ってかかせないんですね~(;ω;)


今日ジム帰りに、まぐろの刺身ササミ買いました。
明日はたんぱく質てんこ盛りだ~~!!



朝ご飯は、「まぐろ・納豆・アボカド丼」とお味噌汁の予定★★
楽しみ~~♪♪





ジム個別トレーニング★

2012.02.23.12:33

昨日はジムの個別トレーニングの日でした^^

先週よりも、1.2kg減っていてトレーナーさんもびっくり
していました~★(ジムにほとんど行ってないけど痩せていた
ので)

しかも、先週は体重の減少=筋肉の減少だったのですが、
今週は体重の減少≒脂肪の減少だったんです
嬉しい~~!!

トレーナーさんいわく、運動をあまりしなくて脂肪が落ちていた
原因は以下の2つだそう^^

①全体的な摂取カロリーが少ない。
 (食欲がなく、1日1000カロリーいかない日がほとんどでした。)

②たんぱく質を1日100g近く摂取していた。

やはり、たんぱく質を摂取していると筋肉の減少を最小限に
抑えることができるようです。



毎回思うのですが、エステに行くよりもジムの個別トレーナーを毎週
つける方が絶対効果あるし痩せますよねーー。
エステ申し込む前にジムに行けばよかったなーー。

エステも格安のところでしているのでだいたい週1回、3ヵ月で20万弱
ほどですが、ジムだったら月の会費+個別レッスン料(うちは2ヵ月で3万)
なので、ジムは格安だなーって思います。

お金かけずに、家で運動して自分で食事制限するのが一番なんですけどね。





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genre : ヘルス・ダイエット

バレエレッスン

2012.02.29.14:00

ジムのバレエレッスンにいってきました^^


今日で三回目です。。


バレエのレッスンに出て毎回感じるのが、


・体かたい。

・太い。

・動きがにぶください。


です><;



小さい頃に10年ほどバレエを続きていたので、

その時の感覚で踊ろうとするのですが、

これが全く動けないんです;;


毎回かなりみじめな気持ちになります・・・



でも、バレエシューズを一昨日かったし、細くなって

可愛いウェアを着てレッスン受けたいし!!


少しずつ頑張ります~★

週1回はレッスン行こう~っと・・・


ここ一カ月ダイエットのためにストレッチをしたから少しだけ

体も軟らかくなりました。

ダイエットも体の硬さも急には結果がでないから地道に取り組みます^^





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genre : 独身・フリー

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ダイエット頑張って、CanCamに載ってるような服を着るのが夢です♪
マイクロダイエットを使ってダイエット中です。

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